Lexan
Никогда не мог выспаться в будни, вставая так рано. По сути в последние годы сознательный день у меня начинался только ближе к вечеру после 2-3 часового дневного сна. Могу поздно лечь, проспать 7-8 часов и при этом, проснувшись в 9-11 часов, выспаться. Но не при каких условиях не могу выспаться, вставая в семь часов утра. Хочется узнать статистику по сабжу.
26 Сен 2012, 15:48Wins
сам такой, если проснусь до 11 весь день никакой хожу и не важно сколько часов я проспал.
Для меня вставать рано утром это ад)
Есть друг который в 6/7 часов уже на ногах и для него это нормально, если он просыпается часов в 9 то он возмущается что так долго спал.
Gelios
Просто чтобы выспаться надо ложиться не в 2 ночи, а в 21-22 вечера, и тогда в 5-6 утра будешь свежим и бодрым, и даже без кофе.
26 Сен 2012, 16:06Weiseer
Засыпаю в 22.00
Просыпаюсь либо в 5.00 или в 6.30
Второе - "официальное" время, проснутся.
И весь день бодрячком, всё норм, даже если в 5.00 встану.
Gelios
Wins, 1 раз, 3 раза - не то, ради эксперимента, попробуй, за 30-45 дней сменишь свой режим.
26 Сен 2012, 16:19Wins
Gelios, рано ложиться тоже не варик.
работа + тырнет + погулять + девушка
а приходить с работы и уваливаться спать что ж это за жизнь?
Gelios
Wins, смотря какая работа, тырнет и гулять. Работа может быть с 10ч, оканчиваться в 18-19. Если ты встаешь в 5 утра, у тебя мин 3 часа на тырнет и девушку. Вечером погулять и спать)
26 Сен 2012, 16:27